4-1 特別付録動画 実践編 3つの『きほんの呼吸』

『きほんの呼吸 横隔膜がきちんと動けば、ムダなく動ける体に変わる!』(2019年11月18日に発売)に掲載している基本のトレーニング(自分で行う場合)です。

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